1 serving (100 grams) contains 291 calories, 6.6 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 33.8 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
692.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.8 g | 43% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.9 mg | 37% | |
| Sodio | 1216.7 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 80.5 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 8.6 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 261.9 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Waffles
Los waffles son un popular alimento de desayuno originario de Bélgica, conocidos por su distintivo patrón en forma de cuadros y su textura ligera y crujiente. Hechos a partir de una masa que típicamente incluye harina, huevos, leche, mantequilla, azúcar y polvo de hornear, se cocinan en una máquina de hacer waffles para lograr su aspecto y sabor característicos. Los waffles pueden ser dulces o salados, a menudo se les añade sirope, frutas, crema batida o mantequilla. Aunque proporcionan energía a través de carbohidratos, los waffles tradicionales pueden ser altos en azúcares refinados, grasas y calorías, por lo que la moderación es clave. Versiones integrales o recetas que utilizan harinas alternativas pueden aumentar el contenido de fibra y mejorar el valor nutricional. Agregar ingredientes ricos en nutrientes como bayas frescas o yogur también puede potenciar sus beneficios para la salud. Perfectos para un desayuno o brunch acogedor, los waffles siguen siendo un favorito global, ofreciendo versatilidad en sabor y presentación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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