1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gofre con arándanos azules y fresas
El gofre con arándanos azules y fresas es un plato clásico para el desayuno con raíces en la cocina europea, en particular en las tradiciones belgas. Hecho con un gofre ligero y dorado como base, se cubre con arándanos azules y fresas frescas y jugosas, añadiendo dulzura natural y un estallido de sabor. El gofre generalmente se elabora con una masa de harina, huevos, leche y un toque de azúcar, y se cocina hasta que está crujiente por fuera y esponjoso por dentro. La adición de frutas frescas hace de este plato una fuente de vitaminas, antioxidantes y fibra, promoviendo la salud del corazón y el sistema inmunológico. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar—los gofres simples son relativamente altos en carbohidratos y pueden incluir azúcares o grasas añadidas, dependiendo de la preparación. Para una opción más saludable, acompaña este plato con gofres integrales y evita jarabes pesados o crema batida. Este plato dulce y satisfactorio es perfecto como un regalo para el desayuno o el brunch.
