1 serving (75 grams) contains 232 calories, 5.6 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 36.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
370.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.4 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.7 g | 13% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.8 g | ||
| Colesterol | 15.6 mg | 5% | |
| Sodio | 636 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 58.1 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 5.3 g | ||
| proteínas | 8.9 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 358.8 mg | 27% | |
| Hierro | 7.9 mg | 43% | |
| Potasio | 165.6 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gofre
Los waffles son un plato horneado popular, tradicionalmente hecho a partir de una masa que incluye harina, huevos, leche, azúcar y mantequilla, cocinada en una plancha con patrón que crea su distintiva textura en forma de rejilla. Originarios de Bélgica, los waffles son disfrutados a nivel mundial y se presentan en diversos estilos como los waffles de Bruselas, que son ligeros y aireados, y los waffles de Lieja, conocidos por su textura densa y azúcar caramelizado. Desde el punto de vista nutricional, los waffles pueden ser una fuente de carbohidratos y proporcionar energía, pero su grado de saludabilidad depende de la preparación y los ingredientes añadidos. Las variaciones de harina integral pueden ofrecer un contenido más alto de fibra, mientras que las recetas tradicionales a menudo contienen harina refinada y azúcar añadida. Ingredientes como frutas frescas y yogur pueden aumentar el valor nutricional, mientras que adiciones más pesadas como jarabe, crema batida o chocolate pueden incrementar el contenido calórico y de azúcar. Los waffles son versátiles y pueden adaptarse a diferentes dietas si se consumen con conciencia.
