1 serving (100 grams) contains 291 calories, 6.6 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 33.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
692.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.8 g | 43% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 1023.8 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 80.5 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 14.8 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 428.6 mg | 32% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About waffel This is already in Spanish.
Un waffle es un amado alimento básico del desayuno originario de Europa, particularmente asociado con las cocinas belga y escandinava. Hechos a base de una mezcla de harina, huevos, leche, azúcar y polvo de hornear o levadura, los waffles se cocinan en una plancha especial para waffles para crear su distintivo patrón de cuadrícula y textura esponjosa. Mientras que los waffles tradicionales contienen carbohidratos simples y azúcares, también pueden proporcionar una fuente de energía y nutrientes esenciales como proteínas y calcio, especialmente cuando se preparan con harina enriquecida o granos integrales. Se pueden preparar versiones más saludables utilizando harina de trigo integral, reduciendo el azúcar o incorporando ingredientes ricos en nutrientes como avena o semillas de lino. Por lo general se sirven con jarabe, mantequilla o ingredientes como frutas y yogur, los waffles ofrecen versatilidad para comidas tanto indulgentes como equilibradas. Sin embargo, la moderación es clave, ya que ingredientes con muchas calorías o mezclas muy procesadas pueden reducir su valor nutricional total.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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