1 serving (30 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56.0 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 24 g | 120% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400.0 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 160.0 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 96 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 160.0 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Oblea
El wafer es una galleta delgada, crujiente y a menudo dulce hecha de harina, azúcar y grasa, a veces incluyendo sabores como vainilla o chocolate. Originarios de Europa, los wafers son comunes en una variedad de cocinas, especialmente como un dulce o componente de postre. Frecuentemente se rellenan con crema o se disfrutan solos como aperitivos. Dependiendo de la receta, los wafers pueden ser más bajos en calorías y grasas, convirtiéndolos en una opción ligera en comparación con postres más ricos. Sin embargo, a menudo contienen azúcares añadidos y carbohidratos refinados, que se deben consumir con moderación. Algunas variaciones incluyen opciones fortificadas o integrales, que ofrecen más fibra y nutrientes. Los wafers son populares en todo el mundo debido a su versatilidad y simplicidad, lo que los hace ideales para combinaciones creativas y personalizaciones. A pesar de su delicada textura, se deben disfrutar como parte de una dieta equilibrada, siendo conscientes de las porciones para mitigar aspectos menos saludables como el contenido de azúcar.
