1 serving (30 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
1200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56.0 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 24 g | 120% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400.0 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 160.0 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 96 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 160.0 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Oblea
El wafer es una galleta delgada, crujiente y a menudo dulce hecha de harina, azúcar y grasa, a veces incluyendo sabores como vainilla o chocolate. Originarios de Europa, los wafers son comunes en una variedad de cocinas, especialmente como un dulce o componente de postre. Frecuentemente se rellenan con crema o se disfrutan solos como aperitivos. Dependiendo de la receta, los wafers pueden ser más bajos en calorías y grasas, convirtiéndolos en una opción ligera en comparación con postres más ricos. Sin embargo, a menudo contienen azúcares añadidos y carbohidratos refinados, que se deben consumir con moderación. Algunas variaciones incluyen opciones fortificadas o integrales, que ofrecen más fibra y nutrientes. Los wafers son populares en todo el mundo debido a su versatilidad y simplicidad, lo que los hace ideales para combinaciones creativas y personalizaciones. A pesar de su delicada textura, se deben disfrutar como parte de una dieta equilibrada, siendo conscientes de las porciones para mitigar aspectos menos saludables como el contenido de azúcar.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
