1 serving (15 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1111.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.7 g | 50% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 158.7 g | 57% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas de obleas
Las galletas saladas son bocadillos finos y crujientes, a menudo elaborados con ingredientes simples como harina, agua, sal y ocasionalmente aceite. Con orígenes arraigados en diversas cocinas, comúnmente se encuentran acompañando tablas de queso, salsas o cremas debido a su sabor neutro y textura crujiente. Estas galletas suelen ser bajas en calorías y grasas, convirtiéndolas en una opción ligera para picar. Algunas variedades pueden estar enriquecidas con semillas, granos enteros o hierbas, agregando beneficios nutricionales adicionales como fibra y vitaminas. Sin embargo, los consumidores deben revisar las etiquetas en busca de azúcares añadidos o contenido alto de sodio en versiones con sabor o comerciales, lo que puede restarles saludabilidad. Las galletas saladas a menudo satisfacen a aquellos que buscan alternativas sin gluten o veganas, dependiendo de las elecciones de ingredientes. Su versatilidad y procesamiento mínimo las convierten en una base popular para picar de manera creativa y consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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