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Información Nutricional
Calorías |
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% Valor Diario* |
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| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 0 g | 0% | |
| Vitamina D | 94635.4 mcg | 473177% | |
| Calcio | 0 mg | 0% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vitamina D
La vitamina D, a menudo llamada la "vitamina del sol", es un nutriente liposoluble crítico para mantener la salud ósea, apoyar la función inmunológica y regular los niveles de calcio y fósforo en el cuerpo. Mientras nuestra piel la sintetiza al exponerse a la luz solar, también se puede obtener de fuentes dietéticas como pescado graso (como el salmón y la caballa), yemas de huevo, leche fortificada y cereales. Esta vitamina esencial está vinculada a un mejor estado de ánimo, huesos más fuertes y una función muscular mejorada. Sin embargo, la ingesta excesiva a través de suplementos puede causar toxicidad, provocando náuseas, problemas renales o acumulación de calcio. La deficiencia de vitamina D es común en regiones con luz solar limitada, por lo que los suplementos son una opción popular. Ampliamente aceptada en diversas cocinas, especialmente en las dietas occidentales a través de alimentos fortificados, es un componente esencial para la salud general cuando se consume en un equilibrio adecuado.
