1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.1 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 561.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate de vidrio
Los tomates de rama son frutas vibrantes y jugosas que crecen en racimos, a menudo cosechados unidos a sus tallos para una frescura óptima. Un básico en la cocina mediterránea, estos tomates cuentan con un rico sabor agridulce que realza ensaladas, salsas para pasta y platos asados. Desde el punto de vista nutricional, los tomates de rama son bajos en calorías y tienen un alto contenido de agua, lo que los hace hidratantes y favorables para el peso. Son una excelente fuente de vitaminas A y C, esenciales para la salud de la piel y el sistema inmunológico, y contienen potasio, que favorece la función cardíaca y el equilibrio de líquidos. Además, su tono rojo señala la presencia de licopeno, un poderoso antioxidante que se ha demostrado que apoya la salud cardíaca y reduce el riesgo de cáncer. Llenos de fibra, los tomates de rama también ayudan a la digestión. Para una nutrición óptima, acompáñalos con grasas saludables como el aceite de oliva para potenciar la absorción de licopeno. Si bien los tomates de rama son ricos en nutrientes, las versiones enlatadas o procesadas pueden contener sodio adicional o conservantes, por lo que los tomates frescos siempre son la opción más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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