1 serving (100 grams) contains 93 calories, 3.7 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
232.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.2 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 35.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 14 g | 50% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 9.2 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 195 mg | 15% | |
| Hierro | 6.5 mg | 36% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hojas de parra
Las hojas de vid, también conocidas como hojas de parra, son un elemento básico en las cocinas del Mediterráneo y del Medio Oriente, a menudo utilizadas para crear platos como dolmas o hojas de parra rellenas. Por lo general, estas hojas se rellenan con una mezcla de arroz, hierbas y a veces carne molida, luego se enrollan y cocinan hasta que quedan tiernas a la perfección. Ricas en fibra, vitaminas A y K, y antioxidantes, las hojas de vid apoyan la digestión y contribuyen a la salud en general. Son naturalmente bajas en calorías y contienen mínimas grasas, lo que las convierte en una opción densa en nutrientes. Sin embargo, al prepararlas con ingredientes ricos en sodio como salmuera o rellenos salados, su contenido de sodio puede aumentar significativamente. Para disfrutar de las hojas de vid como una elección saludable, opta por recetas con ingredientes frescos y saludables y un uso moderado de sal. No solo son nutritivas, sino que también ofrecen una deliciosa forma de incorporar los sabores auténticos de su herencia culinaria.
