1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada griega de pueblo
La Ensalada Griega del Pueblo, un pilar de la cocina mediterránea, es un plato vibrante y saludable arraigado en los sabores tradicionales de Grecia. Esta ensalada presenta una mezcla fresca de tomates cortados en cubitos, pepinos crujientes, cebollas rojas, pimientos verdes, aceitunas Kalamata y trozos cremosos de queso feta. Se aliña simplemente con aceite de oliva virgen extra, orégano seco y a veces una pizca de vinagre, permitiendo que los sabores naturales de los ingredientes destaquen. Repleta de vitaminas, antioxidantes y grasas saludables para el corazón, gracias a las verduras y al aceite de oliva, esta ensalada es una elección nutritiva. La presencia de queso feta aporta proteínas y calcio, pero también contribuye sodio y grasa, por lo que el tamaño de la porción es clave para mantener el equilibrio. Con sus ingredientes simples y saludables, la Ensalada Griega del Pueblo es celebrada por su capacidad para ofrecer frescura, sabor y beneficios nutricionales en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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