1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de papaya vietnamita
La ensalada vietnamita de papaya es un plato refrescante conocido por sus sabores vibrantes e ingredientes saludables. Un básico en la cocina vietnamita, esta ensalada presenta papaya verde cortada en juliana fina, zanahorias y a veces pepino, acompañados de hierbas frescas como albahaca tailandesa y menta. Por lo general se adereza con una mezcla picante de salsa de pescado, jugo de lima, ajo, chile y un toque de azúcar, creando un equilibrio perfecto entre dulce, salado, ácido y picante. A menudo se cubre con cacahuetes triturados para añadir textura y proteínas, y el plato es ligero pero rico en nutrientes. La papaya verde es una fruta baja en calorías, rica en vitaminas A y C, mientras que las hierbas frescas aportan antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Aunque generalmente es saludable, algunas versiones pueden incluir chalotes fritos o mayores cantidades de azúcar en el aderezo, lo que puede sumar calorías extra. La ensalada vietnamita de papaya es una opción sabrosa para aquellos que buscan un plato refrescante y denso en nutrientes con un toque de atractivo exótico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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