1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 42.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 13.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 3.1 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.4 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 401.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col china vietnamita
El repollo vietnamita es una hortaliza versátil de hoja que se encuentra comúnmente en la cocina vietnamita. Conocido por su textura crujiente y sabor suave, es un ingrediente básico en platos como salteados, sopas y ensaladas. Lleno de nutrientes esenciales, el repollo vietnamita es una excelente fuente de vitamina C, vitamina K y fibra dietética, lo que apoya la salud inmunológica, la fortaleza ósea y la digestión. Es bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una elección ideal para el control de peso. Además, el repollo contiene antioxidantes y ciertos compuestos que pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la salud del corazón. Aunque se considera ampliamente saludable, algunas personas pueden experimentar hinchazón o gases debido a su alto contenido de fibra y compuestos de azufre naturalmente presentes. Ya sea disfrutado crudo, fermentado en platos como el kimchi, o cocinado, el repollo vietnamita es una adición nutritiva y sabrosa a cualquier comida.
