1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vermicelli Upma
El Vermicelli Upma es un plato salado indio hecho con fideos finos de vermicelli tostados cocinados con verduras, especias aromáticas y hierbas. Típicamente, este plato incluye ingredientes como zanahorias, guisantes, cebollas, chiles verdes, semillas de mostaza, hojas de curry y un chorrito de jugo de limón para darle más sabor. Originario de la cocina del sur de la India, el Vermicelli Upma es tanto sabroso como rápido de preparar, convirtiéndolo en una opción popular para el desayuno o la merienda. Nutricionalmente, proporciona un equilibrio de carbohidratos de los vermicelli y vitaminas, minerales y fibra de las verduras variadas. La inclusión de un mínimo de aceite y el uso de especias saludables como la cúrcuma contribuyen a su saludabilidad. Sin embargo, dependiendo del tipo de vermicelli utilizado, el plato puede ser alto en carbohidratos refinados si se prepara con fideos de harina blanca, por lo que optar por vermicelli de trigo integral puede hacerlo una opción más nutritiva. Es un plato ligero pero satisfactorio ideal para un día ocupado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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