1 serving (200 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
58.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verdure Miste
Verdure Miste es un plato versátil de inspiración italiana que celebra los sabores vibrantes y los beneficios nutricionales de las verduras mixtas. Por lo general, compuesto por calabacín, pimientos, berenjenas, champiñones y cebollas, se saltean ligeramente o se hornean para preservar sus sabores y texturas naturales. Originario de la rica tradición culinaria de Italia, este plato es muy apreciado por su simplicidad y adaptabilidad. Verdure Miste está repleto de vitaminas, minerales y fibra dietética, lo que favorece la digestión y la salud en general. La colorida variedad de verduras aporta antioxidantes como la vitamina C y el beta-caroteno, fortaleciendo la inmunidad y promoviendo la salud de la piel. A menudo se prepara con aceite de oliva, lo que contribuye a grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Dependiendo de la preparación, Verdure Miste puede ser bajo en calorías, lo que lo hace ideal para el control de peso. Sin embargo, un uso excesivo de aceite o quesos añadidos puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Esta mezcla rica en nutrientes es perfecta como plato principal, acompañamiento o aderezo para la pasta, mostrando sabores mediterráneos saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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