1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Grilled vegetables
Verduras a la plancha, un básico de la cocina española, presenta una variedad de verduras de temporada asadas a la perfección en una plancha plana. Las verduras comúnmente utilizadas incluyen calabacín, berenjena, pimientos, espárragos, cebollas y champiñones, a menudo ligeramente sazonadas con aceite de oliva, ajo, sal y un toque de jugo de limón o vinagre. Este plato ejemplifica una alimentación saludable, ofreciendo un perfil rico en nutrientes lleno de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. El uso de aceite de oliva virgen extra mejora la salud del corazón y proporciona grasas saludables, mientras que la parrilla conserva los sabores naturales de las verduras sin agregar calorías innecesarias. Verduras a la plancha es baja en grasas, sodio y calorías, lo que la convierte en una excelente opción para el control de peso y el bienestar general. Sin embargo, se debe prestar atención cuidadosa a las cantidades de aceite de oliva para evitar una ingesta excesiva de calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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