1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vendakkai sambar
El Vendakkai Sambar es un sabroso guiso del sur de la India hecho con okra, toor dal (arvejas), tamarindo y una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, cilantro y semillas de mostaza. Originario de Tamil Nadu, este plato es un básico en la cocina del sur de la India, a menudo servido con arroz al vapor, idli o dosa. Con abundante proteína del toor dal y fibra de la okra, también contiene una buena dosis de antioxidantes y vitaminas como la A y la C. El tamarindo añade un sabor agrio mientras proporciona minerales esenciales como magnesio y potasio. Normalmente preparado con poco aceite y sin lácteos pesados, es una opción baja en grasa y beneficiosa para el corazón. Sin embargo, la moderación es clave si se utilizan ingredientes a base de coco o sal en exceso. En general, el Vendakkai Sambar equilibra la nutrición con una explosión de sabores tradicionales, convirtiéndolo en una adición saludable a una dieta equilibrada.
