1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ven Pongal
Ven Pongal es un plato salado del sur de la India que es popular como desayuno o comida reconfortante. Originario de Tamil Nadu, consiste en arroz y lentejas verdes partidas (moong dal) cocidas junto con ghee, granos de pimienta negra, semillas de comino, jengibre, anacardos y hojas de curry para una comida sabrosa y aromática. A menudo se sirve con chutney de coco o sambar. Ven Pongal es rico en proteínas del moong dal, que favorece la reparación y el crecimiento muscular, mientras que la combinación con arroz proporciona energía a través de carbohidratos complejos. Las especias, como el jengibre y la pimienta negra, aportan antioxidantes y ayudan a la digestión. Sin embargo, el plato es denso en calorías debido al ghee y los anacardos, por lo que es importante controlar las porciones para aquellos que vigilan la ingesta de grasa. Sus ingredientes simples y sabores equilibrados hacen de él una opción abundante y nutritiva que se puede disfrutar con moderación como parte de una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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