1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de verduras con salsa de ricota
La Pasta de Verduras con Salsa de Ricotta es un plato vibrante y saludable inspirado en la cocina mediterránea. Esta deliciosa comida combina una mezcla de verduras frescas y ricas en nutrientes como calabacines, pimientos rojos y tomates cherry con pasta integral o de sémola tierna. La salsa cremosa y aterciopelada de ricotta agrega un sabor rico y picante, hecha al mezclar queso ricotta con ajo, aceite de oliva y un toque de parmesano. Repleta de fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, promueve la digestión y fortalece la inmunidad. El uso de ricotta, una opción de queso bajo en grasas, proporciona proteínas y calcio para la salud ósea. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Sin embargo, el plato puede ser moderado en calorías y sodio, especialmente si se agrega sal extra o queso, por lo que el control de las porciones es clave. Ligera pero satisfactoria, esta comida es perfecta para un almuerzo o cena equilibrados y densos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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