1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasagna de Verduras
La lasaña de verduras es un plato reconfortante de inspiración italiana hecho al ir intercalando láminas de pasta con una mezcla de verduras ricas en nutrientes, una salsa a base de tomate y queso cremoso. Los ingredientes comunes incluyen calabacines, espinacas, champiñones, pimientos, tomates, ajo, queso ricotta o mozzarella, y hierbas frescas como albahaca y orégano. Esta alternativa vegetariana a la lasaña de carne tradicional ofrece una combinación equilibrada de carbohidratos, proteínas y fibra. Repleta de vitaminas y antioxidantes de las verduras, promueve la salud cardíaca y apoya la digestión. Usar pasta integral puede aumentar su contenido de fibra, mientras que optar por queso bajo en grasa puede reducir la grasa saturada. Sin embargo, el plato puede ser denso en calorías, especialmente si contiene grandes cantidades de queso y aceite, por lo que el control de las porciones es clave. Una manera deliciosa de disfrutar de los clásicos sabores italianos, es perfecta para cualquier persona que busque una opción reconfortante a base de plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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