1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasaña de verduras
La lasaña de verduras es un plato abundante y rico en nutrientes inspirado en la cocina italiana. Esta creación en capas presenta láminas tiernas de pasta, una salsa marinara o tomate rica y robusta, y una mezcla de verduras como calabacín, espinacas, pimientos y champiñones. Suele complementarse con ricotta cremosa, mozzarella derretida y un toque de Parmesano para lograr un equilibrio perfecto de texturas y sabores. Con fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, este plato ofrece una alternativa saludable a la lasaña a base de carne. La pasta integral o las opciones sin gluten pueden aumentar aún más su saludabilidad. Sin embargo, puede ser calórico debido al queso y la pasta, por lo que el control de las porciones es clave. Se puede preparar una versión más ligera reduciendo el queso o optando por alternativas a base de plantas. Ya sea servida como un reconfortante plato principal o preparada con antelación para la preparación de comidas, la lasaña de verduras es una forma deliciosamente satisfactoria de disfrutar de los sabores clásicos italianos con un toque de vegetales.
