1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales al vapor
Las Verduras al Vapor es un plato simple y nutritivo que presenta una selección de verduras frescas como brócoli, zanahorias, calabacines y coliflor, cocidas suavemente al vapor para preservar sus sabores y nutrientes naturales. Surgiendo como un método de preparación común en muchas cocinas, el vaporizado es valorado por mantener los colores vibrantes y la textura crujiente de las verduras sin necesidad de añadir aceites o grasas. Llenas de fibra, vitaminas y minerales, las verduras al vapor apoyan la digestión, fortalecen la inmunidad y contribuyen a la salud en general. Este método de cocción minimiza el contenido calórico, convirtiéndolo en una excelente opción para el control de peso y para aquellos que buscan una dieta saludable para el corazón. Aunque altamente nutritivas, la simplicidad de las verduras al vapor significa que pueden ser acompañadas con condimentos o salsas para realzar el sabor. Sin embargo, el equilibrio es clave al añadir aderezos o coberturas para evitar un exceso de sodio o grasa. Las Verduras al Vapor ofrecen una adición versátil y saludable a cualquier comida.
