1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 189.3 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verduras
Una Ensalada de Verduras vibrante es una colorida mezcla de verduras frescas y llenas de nutrientes, incluyendo lechuga crujiente, tomates jugosos, pepinos refrescantes, zanahorias crujientes y pimientos dulces. A menudo se complementa con adiciones opcionales como aguacate, aceitunas o semillas, este plato toma inspiración de la cocina mediterránea, conocida por sus sabores saludables y equilibrados. Llena de vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes, la Ensalada de Verduras promueve la digestión saludable, refuerza la inmunidad y apoya la salud del corazón. Baja en calorías y naturalmente hidratante, es una opción sin remordimientos para cualquier comida o tentempié. Aderezos como aceite de oliva y jugo de limón mejoran aún más su perfil nutricional, pero aderezos cremosos o densos en calorías deben añadirse con moderación para un bocado equilibrado. Perfecta como plato principal o acompañamiento, esta ensalada celebra la simplicidad y proporciona una opción fresca y saludable para alimentar tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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