1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About verduras en aceite de oliva
Las Verduras en Aceite de Oliva es un plato vibrante arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por su simplicidad y atractivo saludable. El plato típicamente incluye una variedad de verduras de temporada como calabacín, pimientos, berenjenas, tomates y cebollas, salteadas suavemente o asadas en aceite de oliva virgen extra. El aceite de oliva, pilar de dietas saludables para el corazón, proporciona grasas monoinsaturadas que apoyan el bienestar cardiovascular. Repleto de fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, este plato mejora la salud digestiva y aumenta la inmunidad. Su sazón modesta, a menudo ajo, orégano o un toque de limón, mantiene los niveles de sodio bajo control. Mientras que el aceite de oliva aporta riqueza y grasas esenciales, la moderación es clave debido a su densidad calórica. Como guarnición satisfactoria o plato principal ligero, las Verduras en Aceite de Oliva encarnan la esencia saludable y sabrosa de la alimentación mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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