1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de verduras
El salteado de verduras es un plato versátil y lleno de nutrientes comúnmente asociado con la cocina del este asiático. Por lo general, incluye una mezcla colorida de verduras como pimientos, brócoli, zanahorias, guisantes y cebollas, salteadas en un wok con adiciones saludables como ajo, jengibre y salsa de soja. A menudo se acompaña de arroz o fideos, y puede incluir opciones de proteínas como tofu o pollo. El plato es rico en vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes, lo que lo convierte en una excelente opción para apoyar la inmunidad y la digestión. El salteado conserva los nutrientes de las verduras mientras brinda un sabor satisfactorio. Sin embargo, algunas versiones pueden tener un alto contenido de sodio por la salsa de soja o azúcares agregados en ciertas salsas, por lo que optar por versiones bajas en sodio o naturales puede mejorar sus beneficios para la salud. El salteado de verduras es delicioso y adaptable, convirtiéndolo en un básico para comidas rápidas y saludables.
