1 serving (250 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de verduras
La sopa de verduras es un plato abundante y lleno de nutrientes que rebosa con una variedad de vegetales frescos como zanahorias, apio, tomates, cebollas, calabacines y hojas verdes. Conocida por su versatilidad, esta sopa tiene raíces en varias cocinas de todo el mundo, desde la clásica comida reconfortante americana hasta el minestrone italiano o el potaje francés. Por lo general baja en calorías y grasas, la sopa de verduras es una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales, que apoyan la salud digestiva y refuerzan la inmunidad. Su base a menudo incluye caldo de verduras o agua, lo que la convierte en una opción más ligera en comparación con las sopas a base de crema. Para obtener proteínas, a veces se añaden legumbres como frijoles o lentejas. Aunque la sopa es naturalmente baja en sodio, las variedades compradas en tiendas o el exceso de sal pueden aumentar los niveles, por lo que es importante revisar las etiquetas o sazonar de manera consciente. Ya sea servida como un aperitivo caliente o un plato principal abundante, la sopa de verduras es una elección nutritiva para aquellos que buscan una comida saludable y basada en plantas.
