1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de vegetales
La ensalada de verduras es un plato vibrante y refrescante hecho a partir de verduras finamente ralladas o picadas como repollo, zanahorias, pimientos y cebollas. A menudo aderezada con una vinagreta picante o un aderezo cremoso a base de yogur, es un acompañamiento versátil inspirado en las cocinas mundiales, desde el clásico coleslaw americano hasta variaciones influenciadas por sabores asiáticos o mediterráneos. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, la ensalada de verduras apoya una digestión saludable, fortalece la inmunidad y proporciona una variedad de nutrientes esenciales. Baja en calorías y sin azúcares añadidos cuando se prepara con ingredientes naturales, es una opción nutritiva para aquellos que son conscientes de su dieta. Sin embargo, las versiones cremosas hechas con mayonesa o aderezos azucarados pueden aumentar el contenido de grasa y calorías. Perfecta como ensalada ligera o topping para sándwich, la ensalada de verduras es una forma deliciosa y saludable de incorporar más verduras en tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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