1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con vegetales
Los Huevos Revueltos con Vegetales es un platillo nutritivo y lleno de proteínas que combina huevos revueltos esponjosos con vegetales frescos como espinacas, pimientos, tomates y cebollas. Inspirado en una mezcla de tradiciones de desayunos occidentales y adaptado para opciones vegetarianas, esta comida es deliciosa y versátil. Aporta nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas A y C, potasio y fibra, manteniéndose baja en calorías cuando se prepara con poco aceite o mantequilla. Los vibrantes vegetales añaden antioxidantes y beneficios para el sistema inmunológico. Para mantenerlo saludable para el corazón, puedes sustituir los huevos enteros por claras de huevo o utilizar aceites vegetales para cocinar. Aunque generalmente es una elección nutritiva, moderar la cantidad de sal, queso u acompañamientos ricos puede ayudar a evitar el exceso de sodio o grasas saturadas. Excelente como desayuno independiente o acompañado de pan tostado integral, es una manera equilibrada de energizar tu día con sabores naturales y nutrientes esenciales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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