1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de verduras
Revuelto de verduras es un plato delicioso y lleno de nutrientes que combina verduras vibrantes con huevos ricos en proteínas, creando una opción equilibrada para el desayuno, almuerzo o cena. Este plato generalmente incluye una mezcla de pimientos salteados, cebollas, espinacas, tomates y champiñones, sazonados con hierbas y especias para añadir sabor. Arraigado en la cocina occidental, el Revuelto de verduras abraza la versatilidad y se puede adaptar para incluir tus verduras favoritas o incluso sustitutos de huevo a base de plantas para obtener un toque vegano. Cargado de vitaminas, minerales y antioxidantes de las verduras, combinado con proteínas de alta calidad de los huevos, ayuda a mantener los niveles de energía, la reparación muscular y la salud inmunológica. Aunque naturalmente bajo en carbohidratos, la moderación es clave, ya que quesos, aceites o salsas añadidas pueden aumentar el contenido calórico y graso. Ideal para cualquier persona que busque una comida saludable y rápida de preparar, el Revuelto de verduras es una elección ideal para una dieta saludable sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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