1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de verduras pan negro
El sándwich de vegetales en pan negro es una elección saludable y nutritiva inspirada en la cocina europea, en particular en los audaces sabores del pan de centeno de estilo nórdico. El sándwich presenta un pan negro con textura densa hecho de harina de centeno integral, ofreciendo un sabor robusto y lleno de fibra. En su interior se encuentran verduras frescas y crujientes como lechuga, tomate, pepino, zanahorias ralladas y aguacate cremoso, proporcionando una variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes. Una ligera capa de hummus agrega proteínas a base de plantas y grasas saludables para el corazón. Este sándwich es perfecto para aquellos que buscan una nutrición equilibrada, combinando carbohidratos complejos y grasas saludables siendo relativamente bajo en grasas saturadas. Sin embargo, dependiendo de las capas y coberturas, los niveles de sodio pueden variar, por lo que elecciones conscientes pueden optimizar sus beneficios para la salud. Hermosamente satisfactorio y densamente nutritivo, el sándwich de vegetales en pan negro se alinea bien con las dietas vegetarianas y con cualquier persona que busque una alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
