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Ensalada de vegetales

Ensalada de vegetales

Snack

Calificación del Artículo: 84/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
157.7
calorías
4.7
proteínas
15.8
carbohidratos
7.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
157.7
% Valor Diario*
Grasa Total 7.9 g 10%
Grasa Saturada 0.8 g 4%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 236.6 mg 10%
Carbohidratos Totales 15.8 g 5%
Fibra Dietética 6.3 g 22%
Azúcares 4.7 g
proteínas 4.7 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.1 mg 4%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 473.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

41.3%
12.3%
46.4%
Grasa: 71 cal (46.4%)
Proteínas: 18 cal (12.3%)
Carbohidratos: 63 cal (41.3%)

About Ensalada de vegetales

La Ensalada de Verduras es un plato vibrante y lleno de nutrientes comúnmente asociado con las cocinas global y mediterránea, ofreciendo una opción refrescante y saludable para comidas o tentempiés. Esta ensalada típicamente incluye una mezcla colorida de verduras frescas como lechuga, espinacas, pepinos, tomates, pimientos, zanahorias, y a veces cebollas moradas, junto con adiciones opcionales como aguacate, aceitunas o queso feta. Aderezos ligeros a base de vinagreta u aceite de oliva realzan sus sabores naturales sin abrumar su perfil nutricional. Rica en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, la Ensalada de Verduras apoya la digestión, fortalece la inmunidad y promueve la salud cardíaca. Sin embargo, el conteo de calorías puede aumentar si se añaden aderezos altos en grasas o ingredientes extras como queso o crotones. Ideal para vegetarianos, veganos y cualquier persona en busca de un plato saludable y bajo en calorías, la Ensalada de Verduras se integra perfectamente en varios regímenes dietéticos al proporcionar un estallido de sabor y beneficios para la salud en cada bocado.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.