1 serving (200 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tablón de verduras
Una bandeja de vegetales es una deliciosa y nutritiva selección de vegetales frescos, a menudo acompañados con una salsa como hummus, aderezo ranchero o tzatziki. Los ingredientes comunes incluyen zanahorias, apio, tomates cherry, pimientos, brócoli y pepino, aunque las selecciones pueden variar. Provenientes de una variedad de cocinas globales, las bandejas de vegetales son un aperitivo o snack versátil que enfatiza alimentos integrales y a base de plantas. Repletas de vitaminas esenciales, minerales y fibra, promueven una buena digestión y respaldan la salud en general. Los colores vibrantes reflejan una amplia gama de antioxidantes y fitonutrientes, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Mientras que los vegetales en sí tienen pocas calorías y son prácticamente libres de grasa, la salud de la bandeja en su conjunto puede depender de la salsa, ya que las opciones cremosas pueden agregar grasa y calorías extras. Para mantenerlo más ligero, opta por salsas hechas a base de yogurt, aguacate o legumbres. ¡Una bandeja de vegetales es una forma perfecta de disfrutar de frescura y sabor en cualquier reunión!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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