1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omelette de verduras
La tortilla de verduras es un plato nutritivo y sabroso inspirado en las tradiciones de desayuno internacionales. Hecha con huevos esponjosos y ricos en proteínas, esta tortilla está repleta de una colorida variedad de verduras frescas, típicamente incluyendo pimientos, espinacas, tomates, cebollas y champiñones. Algunas variaciones también pueden incluir queso o hierbas para añadir complejidad. Baja en carbohidratos y rica en vitaminas, fibra y minerales esenciales, la tortilla de verduras ofrece una forma saludable de comenzar el día. La combinación de verduras añade antioxidantes y apoya la salud del corazón, mientras que los huevos proporcionan grasas saludables y proteínas para alimentar tu cuerpo. Aunque deliciosa, los beneficios para la salud pueden verse influenciados por extras como queso procesado o aceites de cocina pesados, por lo que se recomiendan opciones más ligeras para una comida equilibrada. Ya sea parte de la cocina estadounidense, mediterránea o vegetariana, la tortilla de verduras es una elección versátil para una alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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