1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 189.3 mg | 63% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche de verduras
El Quiche de Mezcla de Vegetales es un plato salado inspirado en la clásica cocina francesa, que presenta una mezcla saludable de verduras frescas, huevos cremosos y una masa hojaldrada. Repleto de ingredientes ricos en nutrientes como espinacas, pimientos, champiñones y cebollas, este quiche apto para vegetarianos es una deliciosa forma de incorporar una variedad de vitaminas, fibra y antioxidantes a tu comida. La cuajada de huevo proporciona una buena fuente de proteínas y nutrientes esenciales como la vitamina D y la colina. Mientras que la mantecosa corteza aporta riqueza, también contribuye a un mayor contenido calórico y de grasa, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que controlan su ingesta. Disfrútalo como un desayuno satisfactorio, brunch o cena ligera acompañado de una ensalada de jardín para obtener un equilibrio adicional. Este quiche versátil es una adición sabrosa y saciante a una dieta consciente de la salud.
