1 serving (50 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 56.8 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lumpia de vegetales
El Lumpia de Verduras es un plato popular de la cocina filipina, celebrado por su textura crujiente y sabores vibrantes. Este rollo de primavera típicamente está relleno con una mezcla de verduras frescas como zanahorias, col, judías verdes, y a veces tofu, todo finamente picado y ligeramente sazonado. El relleno se envuelve en una fina envoltura a base de harina y se fríe hasta lograr una perfección dorada. Aunque tradicionalmente se sirve como aperitivo o merienda, también puede ser un plato principal delicioso. El Lumpia de Verduras es rico en fibra dietética, vitaminas, y antioxidantes de las verduras, convirtiéndolo en una opción nutritiva. Sin embargo, debido a que se fríe en aceite, puede ser más alto en grasa y calorías. Para un giro más saludable, algunos optan por hornear o cocinar los rollos en aire en lugar de freírlos. Combinarlos con una salsa agria, como vinagre o chili dulce, realza el sabor manteniendo el plato ligero y refrescante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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