1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasagna de verduras
La lasaña de verduras es un plato saludable de inspiración italiana hecho con capas de pasta tierna, salsa de tomate rica, verduras salteadas, cremoso requesón y una mezcla de quesos derretidos. Los rellenos de verduras comunes incluyen calabacín, espinacas, champiñones, pimientos y cebollas, proporcionando un conjunto colorido de nutrientes como fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes esenciales. La sabrosa salsa de tomate añade una dosis de licopeno, que apoya la salud del corazón, mientras que el requesón y el queso aportan calcio y proteínas para huesos y músculos fuertes. Aunque rico en sabor, la lasaña de verduras puede ser calóricamente densa debido al queso y la pasta, por lo que las porciones moderadas son clave para una comida equilibrada. Optar por láminas de lasaña de trigo integral o reducir el queso puede convertirla en una opción aún más saludable. Perfecta para vegetarianos y amantes de la comida reconfortante por igual, este plato combina nutrición con indulgencia, lo que la convierte en una forma deliciosa de disfrutar de una comida sin carne.
