1 serving (250 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
301.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 18.9 mg | 6% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasagna de vegetales
La Lasaña de Verduras es un plato sustancioso y centrado en plantas inspirado en la clásica cocina italiana. Capas de tiernas láminas de pasta, este alimento reconfortante cuenta con una variedad de verduras frescas como calabacín, espinacas y pimientos, mezcladas con una salsa de tomate rica. Una mezcla de quesos, como ricotta, mozzarella y parmesano, crea una textura cremosa y un sabor intenso. Repleta de fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, es una alternativa más densa en nutrientes a la lasaña tradicional a base de carne. Sin embargo, el queso y la pasta contribuyen a la densidad calórica y pueden ser altos en grasas saturadas e hidratos de carbono si los tamaños de las porciones son grandes. Para un giro más saludable, se pueden usar pasta integral y quesos reducidos en grasa sin comprometer el sabor. La Lasaña de Verduras logra un equilibrio satisfactorio entre la indulgencia y la nutrición, convirtiéndola en una elección versátil para vegetarianos o cualquier persona que busque una sabrosa oferta inspirada en la cocina italiana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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