1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata de huevo con verduras
La Frittata de Huevo y Vegetales es un plato saludable y lleno de sabor inspirado en la cocina italiana. Hecho con huevos de gallinas criadas en libertad, vegetales frescos como espinacas, tomates, pimientos y cebollas, ofrece un comienzo nutritivo y rico en proteínas para tu día. A menudo horneado a la perfección dorada, este plato evita los aceites pesados y la fritura profunda, convirtiéndose en una opción más saludable en comparación con las opciones tradicionales de desayuno. Rico en vitaminas, fibra y nutrientes esenciales de los vegetales, apoya la salud del corazón y la digestión. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad, vitales para la energía y el mantenimiento muscular. Aunque típicamente bajo en carbohidratos, las calorías pueden variar dependiendo del queso o crema añadidos, por lo que el control de las porciones es clave. Ideal para vegetarianos y personas celíacas, la Frittata de Huevo y Vegetales es una opción versátil y satisfactoria con una nutrición equilibrada para alimentar tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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