1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de queso vegetal
El sándwich de queso y vegetales es una deliciosa fusión de verduras frescas, queso cremoso y pan integral, que ofrece un equilibrado y satisfactorio balance de sabor y nutrición. Generalmente arraigado en la cocina occidental, este sándwich combina lechuga crujiente, tomates jugosos, pepinos crujientes y zanahorias ralladas con una o dos rebanadas de queso suave o fuerte, todo entre rebanadas de pan integral o multigrano. Rico en fibra de las verduras y el pan, así como en calcio y proteínas del queso, este sándwich resulta ser una comida nutritiva y saciante. Optar por queso bajo en grasa y evitar la mantequilla o la mayonesa puede convertirlo en una opción saludable para el corazón. Aunque es una excelente fuente de vitaminas y minerales, la clave está en la moderación para controlar el contenido de calorías y grasas. Perfecto para vegetarianos, almuerzos rápidos o snacks sobre la marcha, el sándwich de queso y vegetales puede adaptarse a tu gusto sin comprometer los beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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