1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cazuela de verduras
La cacerola de verduras es un plato horneado nutritivo que contiene vegetales como calabacines, pimientos, tomates, brócoli y zanahorias. Proveniente de las tradiciones culinarias occidentales, a menudo incorpora capas de queso, migas de pan o salsas a base de crema para mayor riqueza, aunque versiones veganas más ligeras sustituyen estos ingredientes por alternativas a base de plantas. Esta cacerola es un plato versátil que se puede adaptar para satisfacer diversas preferencias dietéticas, incorporando granos como quinoa o fuentes de proteína como frijoles o lentejas. Rica en vitaminas, minerales y fibra, promueve la salud digestiva y ayuda a cubrir los requerimientos diarios de nutrientes. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede ser alta en sodio, grasas o calorías, especialmente si se usa crema o queso en exceso. Optar por hierbas frescas, ingredientes bajos en grasa y sal mínima puede hacer de esta una elección de comida equilibrada y deliciosa, perfecta para reuniones familiares o cenas entre semana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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