1 serving (124 grams) contains 301 calories, 17.4 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 33.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
301.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.5 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 4.1 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.2 g | ||
| Colesterol | 18.6 mg | 6% | |
| Sodio | 752.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 33.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 4.6 g | ||
| proteínas | 17.4 g | 34% | |
| Vitamina D | 24.8 mcg | 124% | |
| Calcio | 291.4 mg | 22% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 277.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hamburguesa vegetariana
La hamburguesa de verduras es una deliciosa alternativa a base de plantas para las tradicionales empanadas de carne, ofreciendo una opción nutritiva y sabrosa para todas las preferencias dietéticas. Hecha con una mezcla de ingredientes como frijoles negros, lentejas, quinua o champiñones, junto con una variedad de especias y vegetales, esta empanada ofrece tanto sabor como textura. Generalmente arraigadas en la cocina vegetariana moderna, las hamburguesas de verduras han ganado popularidad mundial por su versatilidad y beneficios ambientales. Ricas en fibra, vitaminas y minerales, apoyan la salud digestiva y proporcionan nutrientes esenciales sin el colesterol y las grasas saturadas asociadas con la carne. Muchas hamburguesas de verduras también son ricas en proteínas, lo que las convierte en una opción satisfactoria para vegetarianos y veganos. Sin embargo, algunas variaciones pueden contener sodio u aceites añadidos, por lo que la selección consciente es clave para mantener un equilibrio nutricional óptimo. Ya sea a la parrilla, al horno o salteadas en sartén, la hamburguesa de verduras es una opción saludable y respetuosa con el medio ambiente para los comensales preocupados por su salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Hamburguesa vegetariana DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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