1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Veggie Benedict
Veggie Benedict es una versión saludable del clásico Eggs Benedict, ofreciendo una opción nutritiva y amigable con los vegetarianos. Este plato generalmente incluye huevos escalfados sobre una cama de muffins ingleses integrales, acompañados de espinacas salteadas, rodajas de aguacate o verduras a la parrilla como tomates y espárragos. Se finaliza con una salsa holandesa cremosa pero más ligera. Originario de la cocina estadounidense pero influenciado por las tendencias alimentarias basadas en plantas, Veggie Benedict está lleno de vitaminas, fibra y grasas saludables de las verduras y el aguacate. El huevo proporciona proteínas de alta calidad, mientras que el muffin integral agrega energía sostenida a través de carbohidratos complejos. Aunque la salsa holandesa puede añadir algo de grasa saturada y calorías, usar una versión más ligera o a base de yogur puede hacerla una opción más saludable. Veggie Benedict es una comida sabrosa y densa en nutrientes que equilibra la indulgencia con ingredientes nutritivos, convirtiéndola en una opción satisfactoria para el desayuno o brunch.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
