1 serving (200 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de pesto de verduras y queso
El sándwich de Pesto de Vegetales y Queso es un giro fresco y lleno de sabor a la clásica cocina inspirada en el Mediterráneo. Este abundante sándwich cuenta con capas de lechuga crujiente, jugosas rodajas de tomate, calabacín a la parrilla y cremoso aguacate, todo ello cubierto con una delicada capa de pesto de albahaca aromático. Lonchas de mozzarella derretida o queso cheddar fuerte completan el conjunto, servido entre dos rebanadas de pan integral o de masa fermentada. Repleto de fibra, vitaminas y grasas saludables de los vegetales y el aguacate, ofrece una combinación equilibrada de nutrientes de origen vegetal. El pesto, con su aceite de oliva y frutos secos, aporta grasas saludables para el corazón, mientras que el pan de grano entero añade carbohidratos complejos para una energía sostenida. Sin embargo, el queso y pesto pueden ser altos en sodio y calorías, por lo que el tamaño de la porción es importante para quienes vigilan su consumo. Este sándwich es una deliciosa y nutritiva opción para vegetarianos y cualquier persona que busque una comida satisfactoria y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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