1 serving (120 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 14.0 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 200.0 mg | 15% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada de verduras y queso
La empanada de vegetales y queso es un delicioso pastelillo originario de la cocina latinoamericana, que encarna una armoniosa mezcla de sabor y tradición. Este tentempié manual presenta una corteza dorada y escamosa que envuelve un relleno sabroso de vegetales mixtos como espinacas, pimientos y cebollas, acompañados de queso derretido para mayor riqueza. Sus saludables ingredientes vegetales proporcionan vitaminas esenciales, fibra y antioxidantes, mientras que el queso aporta calcio y proteínas. Aunque las versiones horneadas pueden ser más saludables, muchas empanadas son tradicionalmente fritas, lo que puede añadir calorías y grasas extra. Perfectas como tentempié o comida ligera, las empanadas de vegetales y queso ofrecen un impulso nutritivo a través de las verduras, aunque la moderación es clave debido al contenido de masa y queso. Un favorito versátil, celebra los clásicos sabores latinos al fomentar un equilibrio entre indulgencia y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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