1 serving (250 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de verduras y falafel
El sándwich de Verduras y Falafel es un delicioso básico de la cocina del Medio Oriente, que combina sabores vibrantes e ingredientes saludables. Presenta falafel crujiente y dorado—hecho de garbanzos ricos en proteínas, hierbas frescas y especias—escondido en pan de pita o envuelto en tortilla. El sándwich suele ir acompañado de verduras frescas como lechuga, tomate, pepino y cebolla, a menudo cubierto con salsa tahini picante o cremoso hummus para realzar sus sabores terrosos. Esta delicia de origen vegetal es rica en fibra, proteínas y vitaminas esenciales, convirtiéndola en una opción satisfactoria y nutritiva. El falafel ofrece una alternativa saludable a la carne, mientras que las abundantes verduras aportan antioxidantes e hidratación. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo de la preparación; freír el falafel añade calorías y grasa extra, y las salsas pueden aumentar el contenido de sodio. Para una versión más ligera, considere el falafel al horno y un uso moderado de aderezos. ¡Este sándwich es una elección sabrosa y nutritiva tanto para vegetarianos como no vegetarianos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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