1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de verduras con guisantes y pollo
La Sopa de Verduras con Garbanzos es un plato nutritivo y sustancioso que suele tener sus raíces en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Esta sopa vibrante combina vegetales frescos como cebollas, zanahorias, apio, calabacines y tomates con garbanzos ricos en proteínas, creando una comida sabrosa y saludable. Cocida a fuego lento con hierbas y especias aromáticas como ajo, comino y perejil, ofrece una opción reconfortante y alta en fibra adecuada para vegetarianos y veganos. La inclusión de vegetales ricos en nutrientes proporciona vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales, mientras que los garbanzos aportan proteínas de origen vegetal y benefician la salud digestiva. Generalmente baja en grasas y colesterol, esta sopa puede adaptarse para obtener una mayor nutrición al reducir el sodio o los aceites añadidos. Combínala con pan integral para disfrutar de una comida satisfactoria y equilibrada. Sin embargo, aquellas personas que controlan su consumo de sodio deben tener cuidado con los caldos comerciales o garbanzos enlatados, que pueden contener sal añadida. ¡Esta sopa versátil es deliciosa y repleta de beneficios para la salud!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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