1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla vegetariana
Una tortilla vegetariana es un plato abundante y nutritivo, a menudo arraigado en las tradiciones europeas y americanas de desayuno. Elaborada con huevos ligeramente batidos, se rellena con una colorida mezcla de verduras como espinacas, pimientos, cebollas, tomates y champiñones, ofreciendo un impulso de vitaminas, minerales y antioxidantes. Esta comida rica en proteínas proporciona nutrientes esenciales para la reparación muscular, la función cerebral y niveles de energía sostenidos a lo largo del día. La ausencia de carne la mantiene baja en grasas saturadas, haciéndola saludable para el corazón y rica en fibra, especialmente cuando se carga con verduras. Combinarla con tostadas integrales mejora su perfil nutricional, mientras que adiciones opcionales como queso pueden aumentar su contenido calórico y graso. Perfecta para vegetarianos y aquellos que buscan una comida más ligera, la tortilla vegetariana une ingredientes saludables con un gran sabor, promoviendo equilibrio y variedad en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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