1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Shakshuka vegetarian
El Shakshuka vegetariano es un plato vibrante y abundante arraigado en las cocinas del norte de África y de Oriente Medio. Esta comida saludable presenta huevos escalfados en una salsa sabrosa a base de tomate infusionada con cebollas, ajo, pimientos morrones y una mezcla de especias cálidas como comino, pimentón y chile. A menudo servido con pan crujiente, es perfecto para el desayuno, el brunch o la cena. Rico en proteínas de los huevos, fibra de las verduras y antioxidantes de los tomates, es una opción llena de nutrientes que apoya la salud del corazón y la digestión. La inclusión de grasas saludables, a menudo a través de aceite de oliva, añade beneficiosas grasas monoinsaturadas. Aunque más bajo en calorías, el contenido de sodio relativamente alto de los tomates enlatados y los condimentos añadidos debe ser moderado para aquellos que controlan la ingesta de sal. El Shakshuka vegetariano es un plato reconfortante y equilibrado que ofrece sabores intensos y nutrientes esenciales en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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