1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 158.7 mg | 52% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About quiche vegetariano
La Quiche Vegetariana es un pastel salado originario de la cocina francesa, celebrado por su masa hojaldrada y su rico relleno tipo crema. Este plato combina huevos, leche o crema con una variedad de vibrantes verduras como espinacas, champiñones, pimientos y cebollas, a menudo realzadas con un toque de queso para un mayor sabor. Lleno de proteínas de los huevos y nutrientes de las verduras, es una comida saludable y rica en nutrientes adecuada para vegetarianos. La masa y el queso contribuyen a su textura indulgente pero pueden ser altos en grasas y calorías, por lo que es importante controlar las porciones. Las variaciones se pueden personalizar para incluir ingredientes sin lácteos o bajos en grasa para una opción más ligera. La Quiche Vegetariana es versátil, ideal para el desayuno, el brunch o incluso la cena, ofreciendo un equilibrio entre satisfacción reconfortante y bondad basada en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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