1 serving (120 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 10.0 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 400.0 mg | 133% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 10.0 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 200.0 mg | 15% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla vegetariana
Una tortilla vegetariana es un plato delicioso inspirado en las tradiciones europeas del desayuno, a menudo asociado con las cocinas francesa y mediterránea. Normalmente consiste en huevos batidos y cocinados hasta que estén esponjosos, rellenos de una variedad de verduras coloridas como espinacas, pimientos, tomates, champiñones y cebollas, y a menudo realzados con hierbas como perejil o cebollino. Se puede agregar queso o alternativas a base de plantas para una textura cremosa y sabor. Llena de proteínas de los huevos y cargada de vitaminas, minerales y fibra de las verduras, esta tortilla es una opción nutritiva que apoya la salud muscular, la inmunidad y la digestión. Si bien es una excelente elección de comida para mantener los niveles de energía, su saludabilidad depende de la elección de ingredientes; optar por un poco de aceite y queso bajo en grasa puede reducir la ingesta de calorías. Versátil y rápido de preparar, la tortilla vegetariana es perfecta para un desayuno saludable o una comida ligera y satisfactoria en cualquier momento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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