1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Moussaka vegetariana
La Musaka Vegetariana es un plato saludable arraigado en la cocina griega y mediterránea, que ofrece un giro sabroso y libre de carne a la receta tradicional. Este horneado en capas presenta rebanadas sedosas de berenjena y cremosas papas, que proporcionan una base sustanciosa, mientras un relleno sabroso de lentejas o garbanzos, tomates, cebollas y especias ofrece sabores ricos y terrosos. Cubierto con una salsa dorada bechamel hecha de leche, harina y mantequilla, la Musaka Vegetariana logra un equilibrio entre la indulgencia y el aporte nutricional. Repleto de fibra, proteína vegetal y vitaminas de verduras frescas y legumbres, apoya la salud digestiva y los niveles de energía. Sin embargo, la salsa bechamel y el aceite de oliva del plato aportan un mayor contenido calórico y graso, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que monitorean su ingesta. La Musaka Vegetariana es una opción nutritiva y satisfactoria para quienes buscan comida reconfortante con toques mediterráneos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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